怎么减少月经出血量

Question

我的月经量比之前大了很多，想减少月经量，该怎么做？

Answer 1

月经出血量过多可通过调整饮食、补充铁剂、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常与激素失衡、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等原因有关。

1、调整饮食

增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激，有助于改善贫血症状并减少出血。

2、补充铁剂

缺铁性贫血可能导致经量增多，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收。

3、药物治疗

激素失衡者可选用屈螺酮炔雌醇等短效避孕药调节周期；子宫肌瘤患者可考虑使用米非司酮缩小肌瘤体积。

4、手术治疗

对于药物治疗无效的子宫肌瘤或内膜息肉，可选择宫腔镜下息肉切除术、子宫动脉栓塞术等介入治疗。

建议记录月经周期及出血情况，适度进行瑜伽等舒缓运动，若出现头晕乏力等严重贫血症状需及时就医。