怎么催促月经怎么办

Question

前段时间，因为饮食不规律，导致月经还没有来，怎么催促月经来呢？

Answer 1

月经推迟可通过调整生活习惯、热敷按摩、药物干预、就医检查等方式处理。月经推迟通常由情绪压力、营养不良、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。

1、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽等舒缓运动，有助于缓解精神紧张导致的月经推迟。

2、热敷按摩

每日用暖水袋热敷下腹部15分钟，配合顺时针轻柔按摩，能促进盆腔血液循环改善经血淤滞。

3、药物干预

黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可遵医嘱短期使用，益母草颗粒等中成药也有调理作用。

4、就医检查

若推迟超过2个月需排查多囊卵巢综合征等疾病，妇科超声和性激素六项是常用检查项目。

日常可适量饮用玫瑰花茶、进食红枣等温补食物，避免生冷饮食，长期月经紊乱建议完善甲状腺功能检查。