老年高血压吃什么好

Question

前两天去医院体检的时候，医生说是高血压，老年高血压吃什么好？

Answer 1

老年高血压患者可以适量吃燕麦、芹菜、深海鱼类、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、硝苯地平等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，减少血管压力。

2、芹菜

芹菜含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内钠钾平衡，降低血压。

3、深海鱼类

深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，有助于减少血管炎症，改善血液循环。

4、香蕉

香蕉含有大量钾元素，能够帮助中和体内多余的钠，降低血压。

二、药物

1、氨氯地平

氨氯地平是一种钙通道阻滞剂，能够放松血管平滑肌，降低外周血管阻力。

2、缬沙坦

缬沙坦属于血管紧张素受体拮抗剂，能够阻断血管紧张素的作用，降低血压。

3、氢氯噻嗪

氢氯噻嗪是一种利尿剂，能够减少体内水分潴留，降低血容量。

4、硝苯地平

硝苯地平通过抑制钙离子内流，扩张外周动脉，降低血压。

老年高血压患者应保持低盐低脂饮食，适当进行有氧运动，定期监测血压，避免情绪波动。