女人长粉刺怎么调理

Question

这些日子我的脸上长了很多的粉刺，特别疼痛，女人长粉刺怎么调理？

Answer 1

女性长粉刺可通过皮肤清洁、饮食调整、外用药物、医美治疗等方式调理。粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。

1、皮肤清洁

每日使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸或果酸的清洁面膜，帮助疏通毛囊。

2、饮食调整

减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素丰富的海产品。每日饮水不少于1500毫升，有助于调节皮脂腺功能。

3、外用药物

可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。三种药物需错开使用时段。

4、医美治疗

顽固性粉刺可选择果酸焕肤促进角质脱落，红蓝光治疗杀灭细菌。中重度痤疮需配合口服异维A酸等系统性治疗，须在皮肤科医生指导下进行。

经期前粉刺加重者可尝试补充维生素B族，避免熬夜及精神压力。持续3个月未改善或出现炎性丘疹需及时就诊。