跑完步后为什么嗓子痒咳嗽

Question

这一个星期我在跑完步之后嗓子痒咳嗽，跑完步后为什么嗓子痒咳嗽？

Answer 1

跑完步后嗓子痒咳嗽可能与冷空气刺激、咽喉干燥、气道高反应性、运动性哮喘等因素有关，可通过调整呼吸方式、补充水分、药物干预等方式缓解。

1. 冷空气刺激

冬季跑步时冷空气直接刺激咽喉黏膜，导致局部血管收缩和炎症反应。建议改用鼻呼吸或佩戴运动面巾，跑步后饮用温水缓解症状。

2. 咽喉干燥

运动时张口呼吸加速水分蒸发，使咽喉黏膜脱水敏感。跑步前中后少量多次补充温水，可含服润喉糖保持湿润。

3. 气道高反应性

部分人群气道敏感性增高，运动时过度换气诱发咳嗽。可能与支气管收缩有关，表现为阵发性干咳，可遵医嘱使用孟鲁司特钠、氯雷他定等药物。

4. 运动性哮喘

剧烈运动诱发支气管痉挛，常伴喘鸣和胸闷。需通过肺功能检查确诊，急性发作时可使用沙丁胺醇气雾剂，预防性用药包括布地奈德吸入剂。

跑步后出现持续咳嗽或呼吸困难建议就医排查，日常注意运动前充分热身，避免在污染或花粉浓度高的环境中跑步。