为什么会失眠入睡困难

Question

我这阵子一直失眠，而且还入睡困难，为什么会失眠入睡困难？

Answer 1

影响睡眠的因素有很多，如情绪波动、过度焦虑、过度兴奋或身体不适。如果失眠严重的患者建议到正规医院进行检查，确定具体病因做出诊断。平时保持经常作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。日常生活中应注意加强营养，合理饮食，少吃油腻食物，动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果，补充维生素。