中度贫血怎么补

Question

我说怎么一直难受，浑身提不上力气，现在中度贫血。怎么补呢？

Answer 1

中度贫血可通过饮食调整、口服铁剂、维生素补充及病因治疗等方式改善。常见原因包括铁缺乏、慢性失血、维生素B12或叶酸不足、骨髓造血功能障碍等。

1、饮食调整

增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉、菠菜，搭配维生素C促进吸收，同时避免浓茶咖啡影响铁质吸收。

2、口服铁剂

硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂可快速提升血红蛋白，需配合血常规监测，可能出现胃肠刺激等副作用。

3、维生素补充

维生素B12缺乏需肌注甲钴胺，叶酸缺乏口服叶酸片，巨幼细胞性贫血患者需长期维持治疗。

4、病因治疗

月经过多需妇科干预，消化道出血需内镜止血，骨髓疾病需血液科专科治疗，消除病因是根治贫血的关键。

建议每周食用动物血制品2-3次，餐后服用铁剂可减轻胃肠反应，治疗期间每月复查血常规评估疗效，重度贫血或病因不明需及时就医。