长期打呼噜是什么原因及治疗方法

Question

一睡觉就打呼噜，而且是吸气时打呼噜，已经很长时间了。长期打呼噜是什么原因及治疗方法？

Answer 1

长期打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗、手术等方式干预。

1、肥胖：

颈部脂肪堆积压迫气道导致振动。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动，睡眠时垫高头部。

2、睡姿不当：

仰卧位时舌根后坠阻塞呼吸道。侧卧睡眠可改善，使用防打鼾枕头辅助体位调整。

3、鼻咽结构异常：

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物，严重者需进行悬雍垂腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停：

可能与中枢神经调控异常、上气道肌张力下降等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，中重度患者建议持续正压通气治疗，可配合使用乙酰唑胺片改善通气。

日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随憋醒或白天严重困倦应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科。