体虚脱发吃什么

Question

头发一直都挺好的，但是最近总是脱发，后来说是体虚脱发，体虚脱发吃什么？

Answer 1

若出现体虚脱发的情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、红枣、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、精乌胶囊、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊改善脱发。

2、核桃

核桃含优质蛋白和omega-3脂肪酸，可增强发质弹性。

3、红枣

红枣具有补气血功效，对气血不足型脱发有辅助改善作用。

4、菠菜

菠菜含有铁元素和叶酸，能帮助改善贫血相关的脱发症状。

二、药物

1、养血生发胶囊

中成药，用于血虚风燥型脱发，需中医辨证使用。

2、精乌胶囊

含何首乌提取物，适用于肝肾不足导致的脱发。

3、复方甘草酸苷片

调节免疫功能的西药，对部分自身免疫性脱发有效。

日常可配合头部按摩促进血液循环，避免过度烫染头发，保证充足睡眠有助于改善体虚脱发。