白癜风平时要注意什么

Question

我已经使用药物治疗白癜风六个月了，但是病情没有缓解，白癜风平时要注意什么？

Answer 1

白癜风患者平时需注意避免暴晒、调节心理压力、均衡饮食营养、防止皮肤损伤，可通过防晒措施、心理疏导、维生素补充、衣物防护等方式减少病情加重风险。

1、防晒措施

紫外线可能诱发白斑扩散，外出需使用物理防晒工具或低刺激性防晒霜，避免长时间阳光直射。

2、心理疏导

情绪波动可能影响免疫调节，建议通过心理咨询、正念训练等方式缓解焦虑，必要时寻求专业心理干预。

3、营养补充

适当增加富含铜、锌、维生素B12的食物如动物肝脏、坚果等，避免过量摄入维生素C以免抑制黑色素合成。

4、皮肤保护

避免摩擦、烧伤等物理刺激，选择纯棉宽松衣物，使用温和洗护产品减少对皮损区域的化学刺激。

日常可适度食用黑芝麻、黑豆等深色食物，避免辛辣刺激饮食，规律作息有助于维持免疫平衡，病情变化时需及时复诊调整治疗方案。