应激性脱发是什么意思

Question

最近我总是掉头发，医生说我出现了应急性突发，应激性脱发是什么意思？

Answer 1

应激性脱发是由心理或生理压力引发的暂时性脱发，属于休止期脱发的特殊类型，常见诱因包括情绪波动、熬夜、创伤事件等，脱发量通常超过每日100根但可逆。

1、情绪压力

长期焦虑抑郁导致毛囊提前进入休止期，表现为弥漫性头发稀疏。可通过心理咨询、正念训练缓解，无需特殊用药。

2、作息紊乱

昼夜节律失调影响毛囊代谢周期，伴随头皮出油增多。调整睡眠时间至23点前，补充维生素B族改善。

3、产后激素变化

分娩后雌激素骤降引发脱发高峰，多发于产后2-3个月。通常6-12个月自行恢复，可配合养血生发胶囊辅助。

4、重大疾病

甲状腺功能异常或贫血可能导致脱发，常伴乏力、怕冷等症状。需治疗原发病，如服用左甲状腺素钠或琥珀酸亚铁。

日常建议保持头皮清洁按摩，适量食用黑芝麻、核桃等富含锌元素食物，避免过度烫染头发。若脱发持续超过半年需就医排查其他病因。