知道怀孕了要做些什么

Question

因为月经没有来去医院检查，刚刚知道自己怀孕了，知道怀孕了要做些什么？

Answer 1

怀孕后口服叶酸，能够降低胎儿畸形的发生。去医院建档按时做好产检。孕6-7周做B超，宫内妊娠以及胎儿发育情况。如果唐氏筛查发现异常，可以做无创DNA或者是羊水穿刺，查看胎儿染色体是否正常。怀孕后要均衡营养。补充维生素，蔬菜食用前可用清水浸泡半小时，减少农药的残留。多吃优质蛋白食物以及碳水化合物，包括坚果，蛋类，牛奶，鱼肉，鸡肉等。在怀孕中期还要适当的补充钙剂，可以多吃一些大虾，贝类。

Answer 2

怀孕后应该保持了良好心态。定期做好孕期检查。早期多卧床休息少活动，3个月以后需适量运动保持体质健康。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要一个姿势维持过久。以免血流不顺畅。刺激子宫而收缩造成流产，避免滑倒，避免远途劳累，性生活须温和及安全，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。