脑梗腿手无力怎么锻炼

Question

爷爷前段时间检查出来的了脑梗，之后就说一直觉得自己腿脚无力，脑梗腿手无力怎么锻炼？

Answer 1

脑梗后腿手无力可通过被动关节活动、主动助力训练、抗阻力练习、平衡协调训练等方式逐步恢复功能。锻炼需在康复治疗师指导下根据个体情况制定方案。

1、被动活动

家属帮助患者进行髋膝关节屈伸、踝泵运动等被动活动，每日重复进行可预防关节僵硬和肌肉萎缩，每次单关节活动5-10分钟。

2、助力训练

利用弹力带或滑轮装置辅助患侧肢体完成抬臂、抓握等动作，逐步增强肌力，训练时家长需固定患者躯干保持稳定。

3、抗阻练习

当肌力达3级时可使用沙袋或阻力带进行抗阻训练，从0.5公斤负荷开始，重点锻炼股四头肌和腕背伸肌群。

4、平衡训练

从坐位平衡过渡到站立位训练，借助平衡垫或平行杠练习重心转移，配合视觉反馈提高本体感觉。

训练前后应进行肌肉放松按摩，避免过度疲劳，同时配合营养神经药物如甲钴胺、维生素B1等促进神经修复。