中年女性贫血吃什么好

Question

妈妈老是头晕，医生告知是贫血，中年女性贫血吃什么好？

Answer 1

中年女性贫血可以吃一些动物的肝脏或者菠菜这种含铁量比较高的食物比较好。这些食物能够缓解贫血带来的头晕等症状。也可以吃一些中药调理，或者补血的药。平时也应该多吃一些新鲜的水果，蔬菜含有维生素微量元素比较多，可以增强身体的免疫力，平时应该适当的运动，可以增强体质。饭后不要喝茶影响铁的吸收。