痰湿体质者可遵医嘱服用二陈丸、参苓白术散、香砂六君丸、平胃散等中成药调理,日常可适量食用薏苡仁、赤小豆、山药、白萝卜等健脾祛湿食物。
一、中成药
二陈丸由半夏、陈皮等组成,适用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多;参苓白术散含人参、茯苓等,能健脾化湿;香砂六君丸具有益气化痰功效;平胃散可燥湿运脾,改善脘腹胀满。
二、食物
薏苡仁利水渗湿,可煮粥食用;赤小豆搭配鲤鱼炖汤有助于祛湿;山药健脾益胃,适合蒸煮;白萝卜行气化痰,建议熟食。痰湿体质者需避免生冷油腻,规律作息以增强脾胃运化功能。
中成药需经中医辨证后使用,避免自行服药。若伴随明显乏力、舌苔厚腻等症状,建议至中医科就诊。