睡多了头晕恶心怎么办

Question

今天睡得时间比较长，一直觉得自己有点头晕还恶心，睡多了头晕恶心怎么办？

Answer 1

睡太多不会导致头痛和恶心，头痛和恶心的考虑，或其他异常疾病引起的症状，建议测量血压，看看是否有高血压。如有高血压，仍需用降压药物进行对症治疗。同时也可用于治疗偏头痛药物等对症治疗，如长期未好转，或需做头部ct检查，看是否有异常情况。确保有充足的睡眠，但不要睡太多，通常每天大约8个小时。

Answer 2

由于睡眠时间过长导致体内能量不足引起头晕恶心，起床后要及时补充能量，可以先喝一杯温开水，牛奶，蜂蜜水或燕麦片，然后去吃。由于头晕和恶心引起的长时间睡眠大多是由大脑缺氧引起的，可以尝试深呼吸，呼吸新鲜空气，帮助缓解大脑缺氧。睡眠时间过长引起头晕恶心，要适当减少睡眠时间，养成有规律的作息习惯，早睡早起，提高睡眠质量，这样既减轻了这种症状，又起到了预防作用。