午睡睡醒了头晕恶心是怎么回事

Question

我今天午睡睡醒之后头晕恶心，午睡睡醒了头晕恶心是怎么回事？

Answer 1

睡醒后头晕、恶心是因为平卧时会出现短暂的血压下降，导致脑缺血、缺氧、头晕、恶心，平卧时头晕症状一般可减轻。平时应注意合理饮食，避免进食过饱或饥饿，进食后不宜立即起立和从事体力活动。应根据自己的身体耐力制定锻炼计划，坚持锻炼，增强体质。还要保证充足的睡眠时间，避免劳累。起来时要慢一些，做一些轻微的肢体准备。平时多喝淡盐水补充血容量。