为什么一到夏天脱发

Question

从上个月开始我就出现了脱发，天气很热，为什么一到夏天脱发？

Answer 1

一到夏天脱发可能与紫外线损伤、汗液刺激、季节性激素波动、脂溢性皮炎加重等因素有关，可通过防晒护理、头皮清洁、营养补充、药物干预等方式缓解。

1. 紫外线损伤：

夏季强烈紫外线会破坏毛囊细胞，导致头发脆弱易断。建议外出佩戴遮阳帽或使用防晒喷雾，避免正午暴晒，可配合含维生素E的护发产品修复损伤。

2. 汗液刺激：

汗液中的盐分和皮脂混合易堵塞毛囊，引发毛囊炎。需每日用温水清洗头皮，选择pH值5.5左右的弱酸性洗发水，避免用力抓挠。

3. 激素波动：

夏季人体雄激素水平自然升高，可能加速毛囊休止期转变。可适当补充含锌、硒的食物如牡蛎、巴西坚果，必要时遵医嘱使用非那雄胺片。

4. 皮炎加重：

高温潮湿易诱发脂溢性皮炎，表现为头皮红斑伴大量脱屑。可能与马拉色菌过度增殖有关，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或米诺地尔溶液。

夏季建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和维生素B族，避免过度烫染头发，若持续每日脱发超过100根需及时就诊皮肤科。