流感如何预防

Question

现在是流感高发季节，因为每天要挤地铁工作，担心会被感染上，所以想提前预防，流感如何预防？

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、加强通风、增强免疫力等方式实现。流感主要通过飞沫传播，预防措施需从阻断传播途径和提高自身抵抗力两方面入手。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可覆盖当季流行毒株，建议高危人群如儿童、老年人、慢性病患者优先接种。

2、手部卫生

接触公共物品后需用肥皂流水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，避免用手直接触碰眼鼻口等黏膜部位。

3、环境通风

每天开窗通风，保持空气流通，在流感高发季节尽量减少前往人群密集且通风不良的密闭场所。

4、增强免疫

保证充足睡眠，适量运动，多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，避免过度疲劳导致抵抗力下降。

出现发热、咳嗽等流感症状时应佩戴口罩，居家隔离休息，避免带病上班上学造成交叉感染。