为什么口腔老是上火

Question

我口腔经常出现上火的情况，不知道为什么，为什么口腔老是上火？

Answer 1

口腔上火可能由饮食不当、作息紊乱、局部刺激、维生素缺乏等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、口腔护理、补充营养等方式缓解。

1、饮食不当

辛辣刺激或过烫食物易损伤口腔黏膜。建议减少辣椒、油炸食品摄入，增加冬瓜、梨等清热食物。

2、作息紊乱

长期熬夜会导致免疫力下降。保持规律作息，每日睡眠不少于7小时有助于黏膜修复。

3、局部刺激

龋齿、牙结石等慢性刺激可能引发炎症。定期洁牙，使用软毛牙刷可减少机械损伤。

4、维生素缺乏

维生素B2或维生素C不足易致口角炎。适量食用猕猴桃、动物肝脏可补充相关营养素。

反复发作需排查糖尿病等系统性疾病，日常避免烟酒刺激，餐后及时漱口保持口腔清洁。