腹泻如何避免脱水

Question

这几天拉肚子，而且拉水，特别害怕会脱水。腹泻如何避免脱水？

Answer 1

腹泻可通过口服补液盐、增加饮水量、调整饮食结构、及时就医等方式避免脱水。腹泻通常由病毒感染、细菌感染、饮食不当、肠道疾病等原因引起。

1、口服补液盐

使用口服补液盐能快速补充电解质和水分，预防脱水。可选择葡萄糖电解质泡腾片、口服补液盐散等，需按说明书配制。

2、增加饮水量

腹泻期间每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，少量多次补充。避免含糖饮料加重渗透性腹泻。

3、调整饮食结构

选择低脂低渣饮食如米汤、面条，补充香蕉等含钾食物。暂禁乳制品及高纤维食物。

4、及时就医

若出现持续呕吐、血便、少尿等严重脱水表现，可能与细菌性痢疾、炎症性肠病有关，需静脉补液治疗。

腹泻期间注意观察尿量及精神状态，婴幼儿需家长监测前囟凹陷情况，必要时携带粪便样本就医检测。