腹泻吃什么好

Question

我喜欢吃大排档，昨天不知道吃了什么，现在有点拉肚子，腹泻吃什么好？

Answer 1

腹泻可以吃香蕉，因为香蕉中含有大量的果胶，能吸收肠腔水分，使大便成形，减少大便次数，香蕉中还含有维生素A，能增强对疾病的抵抗力。腹泻需要吃一些更容易消化的食物，面食是不错的选择，面条营养丰富，容易消化吸收，所以吃面条是腹泻人群的好选择，但是一定要清淡，不能吃油腻的食品，容易加重腹泻。

Answer 2

小米南瓜粥，因为小米营养丰富，南瓜性温暖，能有效缓解腹泻引起的胃肠损伤。可以吃一些山药，山药有健脾和胃的作用，可以缓解腹泻的症状。可以吃一些豆腐、豆浆等豆制品，具有益气和胃、清热解毒的作用，两者都能有效缓解腹泻，如果是由不良饮食引起的，则需要适当的禁食。