有口臭吃什么好

Question

我有口臭，经常被别人嫌弃，严重影响了生活，有口臭吃什么好？

Answer 1

口臭饮食是关键，一般推荐低纤维、低蛋白饮食。低纤维证明少渣，少渣不易插齿。低蛋白饮食主要是少吃肉类，因为肉类很可能被塞进牙齿里。这些蛋白质被塞进牙齿后，会在口腔微生物的作用下分解，产生硫化氢等气体，引起口臭。所以一般来说，口臭患者应吃低渣、低纤维、低蛋白的饮食，并应结合正确的刷牙习惯。

Answer 2

口臭有两个原因。首先是口腔的问题，主要是由于坏牙的感染，或者食物的发酵造成食物的嵌塞，从而产生难闻的气味。喜欢吃特殊的食物，包括大蒜、洋葱等，第二个原因是消化道功能不好，有反酸现象，所以要戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷刺激、不易消化的油腻食物。