月经周期怎么算

Question

最近比较忙，也没有算自己的月经周期。月经周期怎么算？

Answer 1

月经周期一般从本次月经第一天到下次月经第一天计算，平均28天左右，实际周期受到激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素影响。

1、激素水平

下丘脑-垂体-卵巢轴调控的雌激素和孕激素周期性变化是核心机制，黄体功能不足可能导致周期缩短。

2、情绪压力

长期焦虑或应激状态会抑制促性腺激素释放激素分泌，可能引发月经推迟或闭经。

3、体重变化

体脂率低于17%或短期内体重波动超过10%可能干扰瘦素分泌，导致排卵异常和周期紊乱。

4、疾病因素

多囊卵巢综合征可能伴随周期延长，甲状腺功能异常可能引起经量改变，两者均需内分泌科就诊。

建议使用月经周期记录软件连续监测3个月以上，发现周期持续异常或伴随严重痛经应及时妇科就诊。