怎么提高胃消化不良的症状

Question

消化不良问题持续一周了，怎么提高胃消化能力，减轻消化不良的症状？

Answer 1

要提高患者的胃消化能力，减轻消化不良症状，最重要的是应当选择健康的饮食习惯，消化不良本身大多就是因为病人存在不良消化习惯所引发的，因此日常饮食上应以清淡为主，多吃新鲜、富含高纤维素的蔬菜水果，并且少吃心冷、辛辣、油腻的食物。

Answer 2

适当做运动锻炼是病人促进胃部消化，缓解消化不良症状的重要措施之一，适量的运动可以帮助病人食物做消化，但不宜做过多的剧烈运动。此外病人也应当保持健康的生活作息，避免长期熬夜，进而预防胃病并促进胃部消化，帮助缓解消化不良的各类症状。