消化不良怎么食疗

Question

肚子不舒服，医生说是消化不良，我不想吃药，消化不良怎么食疗？

Answer 1

生活中要少吃肉类食品，需要注意以下几点：养成良好的饮食习惯：吃东西细嚼慢咽，不吃辛辣刺激油腻的食物，不吃过热或过冷的食物，腹部要注意保暖，不要受凉，每天定时锻炼，提高肠道的消化功能。多吃山楂，西红柿、柠檬等新鲜蔬果，有利于肠胃消化。