压力大导致月经失调怎么调整

Question

我老婆近期工作压力大，出现了月经失调，压力大导致月经失调怎么调整？

Answer 1

月经失调的女孩子，不应刻意节食或吃得太多。要注意多吃促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，及时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。可以用柴胡疏肝散或逍遥丸等中成药来进行调理，具有益气化瘀的功效。注意外生殖器的卫生，月经期绝对不能发生性行为，经血量多的人忌食红糖。

Answer 2

养成规律的作息习惯，不熬夜，不睡过头，不抽烟喝酒，饮酒过量，衣着得体，每晚睡前用温水冲洗外阴，特别注意月经卫生。应该选择适合自己体质的有氧运动，如散步、慢跑、跳舞、爬山、打球等，游泳要避开月经期，以免生殖器官的自我清洁作用减弱时细菌侵入而引起感染。通过运动增强体质，调节内分泌平衡。