如何预防高血压病

Question

我平时喜欢吃肉，最近因为精神压力有点大，总是身体不舒服，医生说没有大问题，让以后少吃肉，以免引起高血压，如何预防高血压？

Answer 1

高血压病症引发的原因有很多，如生活习惯，饮食习惯和受药物类影响，都会导致血压升高。为防止这种并发生，在日常生活中一定要注意，按时休息，不要吸烟喝酒，保持健康的饮食，避免食用高热量高油脂的食物。如果条件允许的话，建议个人买一个测量血压的器材，随时进行检测，如有异常，请及时去医院进行进一步检查。

Answer 2

高血压这种病随着现在社会的生活节奏变快也越来越年轻化。精神压力过大和爱吃比较咸的食物，都是引发高血压病症的主要因素。另外预防高血压，一定要注意，保持良好的睡眠，不要吃过于咸的食物，另外还应该适当的去寻找自己的爱好，如K歌等放松压力。