便秘什么时间吃益生菌

Question

最近我和宝宝都感觉到有些便秘，想买些益生菌吃，便秘什么时间吃益生菌？

Answer 1

现在年轻人吃油腻性食物过多，很容易造成便秘，吃益生菌缓解便秘的效果是比较明显的，饭后半小时吃益生菌能达到好的作用，不仅促进肠道的消化、吸收，还清理肠道。一周为一个疗程，可搭配粗纤维的蔬菜和新鲜水果，也可喝一些酸奶。切忌吃过于油腻的食物。