什么食物防止便秘

Question

我这两天总是便秘，什么东西都吃不下，什么食物防止便秘？

Answer 1

平时多吃一些香蕉，可以很好的防止便秘。便秘多数有饮食不良所造成的，如果长时间的吃一些辛辣刺激油腻的食物，有可能会导致出现便秘的情况，平时一定要加强一些体育锻炼，避免常见的久站跟久坐，如果长时间便秘得不到治疗的话，很可能会导致出现痔疮。

Answer 2

平时多吃一些含有膳食纤维的粗粮，可以很好的防止便秘，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。便秘属于一种常见的胃肠道的疾病，如果便秘比较严重的话，也能够通过使用开塞露来进行治疗，一定要养成良好的饮食的习惯，同时一定要注意定期的到医院进行复查。