食管炎要注意些什么

Question

这几个月我出现了食管炎，总是反酸烧心，食管炎要注意些什么？

Answer 1

出现食管炎要注意饮食的卫生和干净，也要及时的调整一下饮食的结构，可以选择新鲜的水果和绿色的蔬菜，保证营养的多样化，不要过于单一。在吃饭的时候一定要定时定量，不能够暴饮暴食，可以细嚼慢咽选择容易消化的温热的食物，比如说喝一些小米粥或者是软面条。

Answer 2

食管炎平时一定要注意不能够吃一些辛辣的食物，要避免刺激性或者是生冷腌制，油炸的食物，不能够吃高油高糖高脂肪的食物，也要避免喝咖啡，不可以做剧烈的运动。在吃完饭之后不能够直接躺下，可以适量的进行一些有氧的运动，比如说慢跑或者是快走。