为什么老人容易失眠

Question

自从上了年纪后，睡觉特别浅，容易失眠，为什么老人容易失眠？

Answer 1

老人容易失眠，可能是因为年龄过大，神经衰弱所导致的，老人出现失眠后及时去医院就诊，在医生指导下通过药物进行治疗。在治疗期间需要给老人提供良好的睡眠环境，周围不要太嘈杂，同时老人适当的参加一些运动，例如散步、慢跑、打太极等，运动可以使心情愉悦，减轻压力有利于晚上入眠。

Answer 2

老人容易失眠也可能是由于原发疾病造成的，可以通过非药物的治疗手段进行治疗，例如放松训练或者是睡眠指导。在这期间，老人晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，也可以在睡觉之前用热水泡脚也有助于睡眠，如果以上方法不能改善的，可以去医院咨询医生通过药物进行治疗。