怎样才能预防颈椎病

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预防颈椎病首先要减少低头伏案的时间,次数
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2018-09-20 14:17 播放:1.56万

视频介绍:

预防颈椎病首先要减少低头伏案的时间,次数。减少看电视,玩手机的时间。也可以通过提升自身的肌肉弹性预防疾病的发生。比如平时如果一个动作时间过久,这时候尽量适当的活动一下,这样可以更好的恢复椎间隙。另外平时避免一些外界的碰撞,减少外伤。

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