肩周炎康复方法有哪些

Question

我患有肩周炎已经2个月了，导致现在非常难受，肩周炎康复的方法有哪些？

Answer 1

肩周炎的康复方法主要的就是加强锻炼，可以爬墙来进行锻炼，也可以进行跑步、慢跑、引体向上等运动来进行锻炼。在锻炼期间疼痛感会特别强，患者可以在锻炼期间适当的使用口服镇痛药。如果患者出现了严重的病变，建议患者及时去医院进行治疗。

Answer 2

患者可以使用热敷的方式进行治疗肩周炎，将热毛巾放入四十度左右的水中，泡五分钟以后拿出，热敷20-30分钟就可以了。在治疗期间主要以锻炼身体为主，加强锻炼身体可以恢复早期萎缩的肩甲带肌肉，注意以恢复肌肉的弹性和收缩的功能。患者在日常的生活中不要吃辛辣刺激性和油腻的食物。