冬天流鼻涕能吃苹果吗

Question

天气比较寒冷，着凉后感冒了，有流鼻涕的病症，冬天流鼻涕能吃苹果吗？

Answer 1

可以吃。当感冒时，身体在一定程度上处于失水状态。应该适量补充水分和维生素，多吃富含水分的蔬菜和水果。苹果含有丰富的维生素，膳食纤维，果胶，蔗糖，钙，钾，磷等矿物质和微量元素，能满足机体正常生理所需的营养物质。并且苹果具有生津止渴，健胃消食，润肠通便的作用。适量的食物可以缓解感冒期间口干，咽干，咳嗽的症状，也有利于消化食物。

Answer 2

感冒期间一般建议多吃苹果。苹果富含维生素C、微量元素、水分等营养成分。感冒发烧时吃苹果，不仅能补充水分，还能清热解毒，增强人体免疫系统的抗病能力。另外，感冒时容易出现咳嗽咽痛，咽部肿胀，吃苹果时可喝些蜂蜜，或苹果炒汁加入蜂蜜做成饮料，有利于促进咽部不适的恢复。