怀孕呕吐后浑身疼痛怎么办

Question

我怀孕以后出现了呕吐，浑身疼痛的症状，怀孕呕吐后浑身疼痛怎么办？

Answer 1

怀孕呕吐后浑身疼痛可通过调整饮食、补充水分、适当休息、按摩缓解等方式改善。该症状通常由妊娠反应、电解质紊乱、肌肉劳损、缺钙等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激。孕吐严重时尝试含姜片或饮用姜茶缓解恶心。

2、补充水分

呕吐后及时补充淡盐水或口服补液盐预防脱水，每日饮水不少于1500毫升。可适量饮用柠檬水或淡蜂蜜水调节口味。

3、适当休息

采取左侧卧位减轻子宫压迫，使用孕妇枕支撑腰背部。每小时变换体位活动四肢，避免长时间保持同一姿势。

4、按摩缓解

由家属轻柔按摩肩颈及四肢肌肉，配合温热毛巾敷于酸痛部位。疼痛明显时可咨询医生后进行专业孕妇按摩。

若疼痛持续加重或出现发热等症状需及时产科就诊，日常注意补充复合维生素及钙剂，避免突然起身诱发体位性低血压。