腹泻吃什么食物好

Question

我最近好像吃坏肚子了，老是拉肚子，腹泻吃什么食物好？

Answer 1

腹泻只能通过尽量少吃乳制品来恢复；例如，有些人体质较冷，吃一些较凉的水果和蔬菜容易引起腹泻，这些较凉的水果和蔬菜应该避免；有些人可能对一些特殊食物过敏，如一些特殊的人，可能对小麦面筋过敏，吃了会引起腹泻，所谓的小麦凝胶应该避免吃小麦。如果仅因身体原因引起的慢性腹泻也排除了特殊疾病，我建议在吃食物时，应多吃温热易消化的食物，少吃凉性食物，如香蕉、花茶或瓜类食物。

Answer 2

可食用，一、小米南瓜粥，小米营养丰富，南瓜性温，可有效缓解腹泻引起的肠胃损害。二、可以吃一些山药，山药有健脾和胃的作用，可以缓解腹泻的症状。三、可以吃一些豆腐，豆浆等，豆腐有补气胃的作用，豆浆能清热解毒，两者都能有效缓解腹泻。如果是由不良饮食引起的，则需要适当的禁食。