孕30天失眠怎么办

Question

我到今天怀孕有三十天了，经常睡不着觉，孕30天失眠怎么办？

Answer 1

一般来说，原因是妊娠后荷尔蒙水平的紊乱。这是因为妊娠后荷尔蒙一定会紊乱，另外，妊娠的人脸上会出现痘痘，食欲消失，睡眠不良。因此，在怀孕期间，通过采取不推荐服用药物的缓和措施，可以在就寝前让患者喝一杯热牛奶。因为牛奶中含有色氨酸，所以可以抑制神经的兴奋，缓解失眠的症状。另外，怀孕期间要注意饮食，必要时还可以补充钙进行治疗。