便秘的人平时吃什么好

Question

我现在上厕所很困难，医生说在饮食方面可以调理，我平时吃什么好？

Answer 1

便秘患者可以在日常生活中多吃富含纤维素或者维生素多的食物，水果和蔬菜都可以多吃，比如苹果、熟香蕉、梨、橘子，蔬菜可以多吃猪血、魔芋、芹菜、豆腐等易消化的食物，可以多喝酸奶增加肠胃蠕动，可以喝一些清热解毒的代茶饮，增加排便功能。可以多喝一些玫瑰花茶，不仅美容养颜，而且还能通便。

Answer 2

在饮食方面可以多吃一些容易消化或者水分很多的食品，多吃饮食清淡的食物，水果要多吃，也要多吃一些流食，也可以喝一些清热解毒的汤，如雪梨汤等。可以喝一些酸奶，增加肠胃蠕动。可以多喝益生菌酸奶，增加肠胃功能。也可以多喝一点花茶，清热解毒。