男的多吃什么可以减少脱发

Question

我现在可能是压力太大，脱发很严重。男的多吃什么可以减少脱发？

Answer 1

导致脱发的原因有很多，多数都是因为气血亏虚造成的，另外也有可能是因为皮肤疾病，例如脂溢性皮炎。建议在饮食上可以适当的多吃一些补气生血的食物治疗，例如红枣、枸杞、黑豆等。另外平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以使用生姜洗发水，能够缓解脱发。

Answer 2

脱发有可能是因为缺乏营养造成的，例如当体内摄入蛋白质不足时就容易造成脱发，因此在饮食上要多吃一些富含蛋白质的食物，同时也要多吃一些能够补气生血以及补肾的食物，也有助于防止脱发。饮食上要多吃蔬菜水果，尽量不要吃辛辣刺激以及过于油腻的食物。