多吃香蕉会缓解抑郁吗

Question

因为自己有抑郁，医生说可以多吃点香蕉，多吃香蕉会缓解抑郁吗？

Answer 1

香蕉健康功效：
1、缓解抑郁症，而香蕉从营养角度来讲，香蕉中含有色氨酸，可以在人体内转化为血清素，从而起到放松心情，改善抑郁症的作用。香蕉的健康效果。
2、提高注意力，香蕉还有一个特殊的作用，就是帮助提高注意力，特别是对于上学的人来说，可以更好地提高学习效率。英国一项针对学生的调查显示，香蕉含有丰富的钾，对注意力和学习都有好处。