跑步为什么吸气困难怎么改善

Question

每次一跑步就会吸气困难，跑步为什么吸气困难怎么改善？

Answer 1

这是由于肺活量太小，导致肺活量检测下降的原因很多，主要原因是：缺乏有效的体育锻炼方法，缺乏足够的体育锻炼时间。运动时可经常做一些扩胸、臂操等动手练习。还可以做耐久的跑操，注意坚持规律，跑和呼吸配合，适当的距离，力量不要太大。平时可以练习潜水或游泳，能克服水呼吸的阻力，提高肺活量。