过敏性鼻炎怎么预防发作

Question

我在发生过敏性鼻炎的时候出现了鼻塞，我想要做好预防，过敏性鼻炎怎么预防发作？

Answer 1

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、保持环境清洁、增强免疫力、规范用药等方式预防发作。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、冷空气等因素诱发。

1、避免过敏原

减少外出接触花粉、柳絮等高发季节过敏原，室内使用空气净化器并定期清洗空调滤网。对尘螨过敏者需每周用热水清洗床品，避免使用地毯毛绒玩具。

2、环境清洁

保持室内湿度在50%以下抑制螨虫滋生，每日开窗通风两次，使用防螨材质寝具。宠物过敏者应限制宠物进入卧室，接触后及时清洗衣物。

3、增强免疫

规律进行游泳、慢跑等有氧运动，保证每日7小时睡眠。饮食补充维生素C和益生菌，可适量食用西蓝花、猕猴桃、酸奶等食物。

4、药物预防

季节性发作前2周可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，或口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪。严重者可考虑脱敏治疗。

发作期间可用生理盐水冲洗鼻腔，外出佩戴口罩阻隔过敏原，避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤。