怎样预防冠心病复发

Question

我半年前被检查出了冠心病治疗之后已经缓解，怎样预防冠心病复发？

Answer 1

预防冠心病复发可通过生活方式调整、药物控制、定期监测、心理干预等方式实现。冠心病复发通常与不良生活习惯、基础疾病控制不佳、治疗依从性差、心理压力过大等因素有关。

1、生活方式调整

戒烟限酒，每日食盐摄入不超过5克，保持低脂低糖饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动，维持体重指数在18.5-23.9之间。

2、药物控制

规范服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、美托洛尔缓释片等二级预防药物，控制血压低于140/90mmHg，低密度脂蛋白胆固醇低于1.8mmol/L。

3、定期监测

每3-6个月复查血脂血糖，每年进行心脏彩超和运动负荷试验，随身携带硝酸甘油片，出现胸痛持续15分钟不缓解立即就医。

4、心理干预

通过正念冥想缓解焦虑，参加心脏康复团体活动，保证每日7-8小时睡眠，必要时在心理科医师指导下使用帕罗西汀等抗焦虑药物。

建议采用地中海饮食模式，每日摄入300克蔬菜和200克水果，限制红肉每周不超过500克，可适量食用深海鱼类和坚果类食物。