老人家高血压吃什么好

Question

我妈妈血压总是反复的升高，不知道可以吃什么食物，老人家高血压吃什么好？

Answer 1

降低血压在饮食中要注意以下几点：一是多吃新鲜果蔬，有芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜、西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子和胡萝卜等。二是多吃坚果。三是多吃海带、紫菜、海参、鲍鱼和虾皮。四是多喝酸牛奶可以减脂，多吃豆制品，黑木耳，蘑菇，蜂蜜等。五是注意低盐低脂饮食。