高血压运动注意事项

Question

我查出高血压已经一个月半的时间了，最近总想着进行一些运动，高血压运动注意事项？

Answer 1

需要病人选择比较适合的运动，来增强身体的素质。如果进行不适当的锻炼，反而会加重高血压的病症.患者需要特别注意，不要运动时间过程，需要根据自身的具体情况，来制定运动计划，逐步增加运动量。注意环境气候变化，该疾病患者的身体素质较差，易受气候条件影响。需要避免日晒雨淋，以免引起血压波动。

Answer 2

而运动时不宜禁食，以免发生低血糖。适量运动有利于高血压患者的康复，但很多患者在运动过程中不注意掌握运动量，反而伤害身体。而对于高血压的患者，是不可以进行幅度较大的运动，例如：瑜伽等。较为剧烈的运动运动也是不可以的进行的，该类型的运动，会使病人的血压开始出现快速上升的情况。