早期高血压的治疗办法

Question

最近总是觉得自己头晕，去检查是早期高血压，早期高血压的治疗办法？

Answer 1

早期高血压可通过生活方式调整、饮食控制、运动干预、药物治疗等方式治疗。早期高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。

1、生活方式调整

戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜。减少咖啡因摄入，每日睡眠时间保证7-8小时。

2、饮食控制

采用低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。

3、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。避免剧烈运动，运动前后监测血压。

4、药物治疗

可在医生指导下使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。药物治疗需结合血压监测结果调整。

建议定期监测血压，保持健康体重，避免情绪激动，必要时及时就医复查。