腰肌劳损能治好吗

Question

今天去医院检查，医生说我患上了腰肌劳损，应该是因为我平时工作一直坐着造成的，这种病还可以治好吗？

Answer 1

腰肌劳损多数情况下可以治愈，治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、功能锻炼。

1、休息制动：

急性期需卧床休息1-3天，避免久坐久站及腰部负重活动，使用腰围提供临时支撑。

2、物理治疗：

热敷或红外线照射可促进局部血液循环，超声波治疗能缓解肌肉痉挛，推拿需由专业医师操作。

3、药物治疗：

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服消炎镇痛药，或氟比洛芬凝胶贴膏局部外用。

4、功能锻炼：

疼痛缓解后逐步进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌训练，增强肌肉稳定性预防复发。

日常注意保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠选择硬板床，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。