如何预防骨质增生

Question

最近腿老是在阴天，寒冷的时候有隐隐作痛，是不是得了骨质增生？该怎么预防？

Answer 1

骨质增生的主要症状表现为在阴天潮湿寒冷的时候，疼痛会加重，如果在骨质增生初期跑步站的时间长了会发现腿部有麻木，休息后可缓解。预防骨质增生症，可以通过健身运动来长跑等。也可以通过保健按摩来进行预防。还应保持良好的坐姿，选择不要过于松软的床。因为那样可以导致脊柱发生侧弯，从而加重病情，引发骨质增生症。

Answer 2

潮湿受凉会导致身体病变部位，疼痛，这是骨质增生的明显发病症状。预防骨质增生可以通过，防止生活环境过于潮湿或者是增生部位受凉。患者应减少运动，避免因运动带来关节磨损导致病情加重。避免过于劳累，过于肥胖者也会给增生部位带来压力，增加磨损，预防时应注意保持体重正常。并且患者应该注意补钙和补充维生素。