抑郁症怎么自测

Question

最近觉得自己得了抑郁症，怎么才能测试是不是抑郁症？

Answer 1

抑郁症可通过情绪状态、兴趣减退、躯体症状、认知功能四个方面进行初步自测。

1、情绪状态：

持续两周以上情绪低落、悲伤或空虚感，可能伴随无价值感或过度内疚，部分患者出现晨重夜轻的节律变化。

2、兴趣减退：

对既往热衷的活动明显丧失兴趣，社交回避倾向显著，日常娱乐活动参与度下降超过一半。

3、躯体症状：

不明原因的食欲改变伴随体重波动，睡眠障碍以早醒多见，可能出现头痛、胃肠不适等躯体化表现。

4、认知功能：

注意力持续下降，决策困难，记忆力减退，部分患者伴有反复出现的死亡念头或自杀倾向。

建议通过标准化量表如PHQ-9进行辅助评估，若存在4项以上症状且持续超过两周，应及时至精神心理科就诊。